Små Skridt

Små Skridt er for dig, som er tilknyttet Jobcenteret eller er i flexjob, og som har en livsstil som påvirker dig negativt og gør det svært for dig at håndtere din hverdag eller dit arbejde.

For at kunne deltage på Små Skridt skal du derudover:

  • Have BMI over 30
  • Ikke være aktuelt misbrugende
  • Kunne tale forståeligt dansk

Gennem forløbet hjælper vi dig til at rette fokus mod dine vaner, og vi støtter dig til at arbejde med de vaner, du har brug for at ændre, for at få mere energi i hverdagen.

Under forløbet berører vi emner som:

  • Hjernen og vaner
  • Kost og portionsstørrelser
  • Drikkevaner
  • Søvn
  • Bevægelse
  • Stressforebyggelse
  • Mindfulness

Praktisk

Forløbet strækker sig over 11 uger med 1 mødegang á 2 timers varighed om ugen. 3 måneder efter forløbets afslutning afholdes en opfølgende samtale.

Forløbet foregår på Sundhedscenter Hjørring.

Vil du vide mere?

Lyder det som noget for dig, så kontakt din sagsbehandler i Jobcenteret. Du vil derefter blive inviteret til en afklarende samtale hos forløbets tilknyttede sygeplejerske. Du er også velkommen til at tage din sagsbehandler og en pårørende med til samtalen. Til denne samtale vil I sammen afklare, om Små Skridt er den rigtige løsning for dig.

Du er også altid velkommen til at kontakte Sundhedscenter Hjørring på tlf. 72 33 56 00 eller på mail hjoerringsundhedscenter@hjoerring.dk.

Du er også velkommen til at sende en mail til sygeplejerske Jette Graarup: